탐정조사 중 겪는 스트레스를 위한 마사지

탐정직업은 정보를 수집하는 업무 뿐 만 아니라 의뢰인 또는 대상자와의 감정과 갈등을 마주하는 일입니다. 외도, 불륜, 이혼소송, 등 이러한 요소들은 굉장히 민감한 사안이며 조사하는 사설탐정에게도 정신적인 피로와 육체적인 피로도 함께 남기게 되는 경우가 많습니다. 다른 사람들의 비밀과 고통은 사설탐정에게도 상당한 감정적 부담을 안개 되는 것입니다.

스트레스가 신체에 미치는 역할

정신적인 피로는 신체의 다양한 증상으로 연결되기 때문에 주의해야 합니다. 특히 목과 어깨,두통,불면증, 과 같은 증상이 나타날 수 있고 심리적 긴장을 계속 유지하는 환경에 노출되어 있어 신체 안 좋은 영향과 통증 같은 증상이 생기기 쉽습니다.

탐정에게도 마사지를 통한 회복이 필요

단순한 피로회복을 넘어 건강한 신체를 가짐과 동시에 이것을 풀어주는 역할을 하게 됩니다. 실제 탐정들은 감정노동을 많이 소비하므로 이를 회복하기 위하여 마사지루틴또는 건강지압 같은 과정을 정기적으로 받는 것이 좋고 실제 이러한 루틴을 가지고 있는 분들도 많습니다. 사생활조사 같은 민감한 업무가 많아 자신을 다독이며 감정을 다스리는 시간을 가져야 하고 마사지는 이러한 시간을들을 효과적으로 가질 수 있도록 도움을 줍니다.

마사지의 역할

특히 심리적인 불안 증세가 신체로 전이되면 교감신경이 과활성되기 쉬운데 이러한 신경계를 진정시키고 부교감신경을 자극하여 안정감 있는 상태로 회복시켜주기도 합니다. 어깨,경추,발,두피와 같은 곳을 부드럽게 마사지하면 신체가 이완되는 과정과 함께 혈액순환등을 통하여 감정이 안정화되는 효과도 얻을 수 있습니다.

탐정에게 필요한 부위 별 마사지 방법

목,어깨

이 부위는 특히 스트레스가 가장 많이 쌓이는 부위로서 장시간 잠복근무 및 감정적인 갈등상황을 마주 한 이후 유독 단단하게 뭉치거나 통증이 유발됩니다. 이럴 땐 따뜻한 마사지팩으로 목,어깨 부위를 5~10분정도 감싸 준 뒤 양 손을 활용하여 마사지 오일과 같은 제품을 활용하여 부드럽게 주무르듯 마사지를 해 주면 좋습니다.

두통

조사를 진행하다보면 뇌를 상당히 많이 사용하고 두통으로 이어질 수 있습니다. 이때 뇌의 피로를 덜어주는 마사지는 아주 효과적이라 할 수 있습니다. 우선 손가락으로 머리 전체를 눌러주고, 정수리 부분에서부터 내려오면서 손 끝으로 부드럽게 치면서 마사지 해 줍니다. 그리고 양쪽 관자놀이 부분을 부드럽게 눌러주면서 5분정도 진행해 주면 뇌의 피로를 풀어주는데 좋습니다.

허리와 다리

오랜시간 운전하는 경우가 많기 때문에 허리와 다리의 피로가 상당히 가중됩니다. 따라서 허리의 경우 따뜻한 수건이나 팩을 활용하여 깔고 누워5~10분정도 마사지해주는 것이 좋고 이후 양 손으로 근육통에 좋은 크림을 바르고 주무르듯 마사지해주면 허리 피로를 풀어줄 수 있습니다. 그리고 다리의 경우 따뜻한 물에 들어가 반신욕을 진행해 주고 이후 마사지 오일을 바르고 양손으로 종아리,허벅지 부분을 밀어 올리듯 마사지를 진행해 주면 뭉친근육과 피로를 풀어줄 수 있습니다.

마사지루틴 습관화

하루를 시작하기에 앞서 가벼운 스트레칭 및 마사지와 같은 동작은 몸도 개운해지고 머리가 맑아지며 마음도 차분해 집니다. 매일 아침 10분 정도씩 습관들이는 것을 추천합니다.

한 달 2회 정도 마사지샵을 방문하거나 BK마사지를 이용한 전신마사지를 받는 것을 권장합니다. 이는 몸의 활력을 불어넣고 혈액 순환에 도움을 줄 수 있으며 근육의 긴장과 피로를 풀 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 고객으로부터 받는 신뢰는 탐정의 몸과 마음의 안정과 행동에서 비롯될 수 있습니다.

결론

다른사람들의 사생활을 조사하는 것은 쉬운일이 아닙니다. 상대방의 고통을 해결하기 위하여 정신적 부담과 신체적 활동이 뒤따르며 이러한 감정과 부담을 털어내지 못하고 계속해서 쌓아둔다면 탐정의 직무는 더 어렵고 힘들어 질 수 있습니다.

사설탐정은 스스로 마사지 또는 회복할 수 있는 루틴을 선택하여 몸을 위한 힐링을 추구해야 합니다. 일의 특성 상 본인 스스로 알지 못하는 무의식 속에 쌓인 스트레스를 풀고 감정을 정리하며 다시 다른 업무를 맡기 위해 평정심을 회복하는 것이 대단히 중요합니다.

자신의 내면을 들여다 보는 시간은 어쩌면 탐정에게 있어서 만큼은 더욱 중요하고 필수적인 것 일수도 있습니다. 몸과 마음을 조금 더 가볍고 편안해진 상태로 만들기 위해 마사지루틴을 적용해 보십시요